DE SMEDT MARC

MEDITER AU QUOTIDIEN

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Méditer au quotidien

Vous vous sentez préoccupé et en constante ébullition au quotidien ?

Avec ce Petit Cahier d’exercices, apprenez à , même dans le cadre de vos activités quotidiennes. Vous pourrez ainsi vous ressourcer facilement sans avoir l’impression de perdre votre temps. Des techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi et d’éveil à la réalité seront détaillées pour vous permettre de , internes et externes, qui l’encombrent et vous empêchent d’être vraiment présent au monde. Paix de l’esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et seront au rendez-vous.

« L’acte de méditer est un état d’esprit, un véritable changement de conscience une transformation de la façon dont on fait chaque jour, chaque nuit l’expérience du monde »

Marc de Smedt

Question de

Les Racines de la méditation et des pratiques d’éveil, Éloge du silence, Sagesses et malices du zen

Une journée, une vie