MORENCY CAROLE

YOGA TOUT -LE YOGA..AINES +DVD

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Disponibilité: Délai de 4 à 6 jours.

La pratique du yoga n’est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d’assurance, d’équilibre et de souplesse et à vous assurer de tout le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga adaptée vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s’offrent à vous! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n’aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité!

Carole Morency a travaillé dans le domaine de la communication avant de se consacrer à sa véritable passion : le yoga. Diplômée en hatha yoga classique, elle a poursuivi sa formation et obtenu une certification en Yoga of the Heart: Cardiac and Cancer Certification training, Silver Age Yoga et Yoga pour les aînés. En 2008, elle a fondé Yoga tout, une entreprise entièrement vouée à l’enseignement du yoga adapté aux aînés.

Formatrice de professeur de yoga pour enfants, pour aînés et de yoga ayurveda, Francine Hervé-Cauchy enseigne le yoga depuis 1975. Elle est maître en yoga accrédité par la Fédération francophone de yoga et conseillère au World Council of Yoga.