ARMANGE CLAIRE

YOGA SUR CHAISE

29.95$

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Quantité
- +

Disponibilité: Épuisé

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie

Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie.

Que vous souffriez d’anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d’épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5,10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d’action sur 21 jours.

Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n’avez besoin que d’une chaise !

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.

Professeures de yoga certifiées et pionnières dans l’enseignement du yoga sur chaise, Claire Armange et Julie Banville constatent chaque jour les impacts négatifs du surmenage sur la santé. Elles ont imaginé.une méthode de gestion du stress par le yoga, qui tient compte de nos emplois du temps surchargés.