ANDERSON BOB

STRETCHING : POUR ETRE EN FORME ET LE RESTER N.E.

STRETCHING : POUR ETRE EN FORME ET LE RESTER N.E. 9782263174711

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Disponibilité: Pas en main, délai de 5 à 7 jours.

Le stretching

Le stretching, une activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps, peut être pratiqué par tous, partout et à tout instant.

Les étirements proposés ici sont variés et progressifs : adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu’aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques. Dans ce livre de référence, vous trouverez :

Le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, une information sur la technique PNF, etc.

Avec retrouvez le plaisir de vous sentir mieux dans votre corps et bien dans votre tête.