PHILIP PR. PIERRE

REAPPRENEZ A DORMIR... EN BONNE SANTE

REAPPRENEZ A DORMIR... EN BONNE SANTE 9782226474926

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Réapprenez à dormir

Professeur Pierre Philip

la régularité, la durée et la qualité.

toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante :

En + De nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s’auto-diagnostiquer !

Quelle est la durée optimale du sommeil ?

La grasse matinée : bonne idée ou mauvaise idée ?

Je m’endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures : que faire ?

Le CBD est-il bon pour m’endormir ?

Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ?

Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?

(La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien,

Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie),