BONGARS, MARIE

MES CARTES POUR BOUGER

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Épuisé
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550762
9791028525972

Disponibilité: Pas en main, délai de 7 à 10 jours.

Soixante cartes proposant des exercices pour des séances sportives ludiques et à son rythme. Le livret explique les règles et propose douze programmes d'entraînement spécifiques : renforcement du dos, échauffement, sommeil, entre autres.

Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez ! . avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj' active, Mieux dormir...).

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