MAIRE Aurelie

MA SOLUTION YOGA CYCLE FEMININ

MA SOLUTION YOGA CYCLE FEMININ 9782263183447

26.95$

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Disponibilité: En main

Et si pour chaque problème il existait une solution yoga ?

Retrouver un cycle hormonal apaisé, c’est possible !

La respiration et la méditation pour apaiser les états émotionnels variables : respiration alternée, pleine conscience, body scan, méditation sur le souffle Apana...

Les massages pour soulager les tensions de son cycle : douleurs menstruelles, seins tendus, migraines, insomnie...

5 séances de yoga pour un cycle serein - gérer le syndrome prémenstruel, soulager les crampes, le ventre tendu et ballonné, diminuer les tensions lombaires, les migraines - et 1 séance de Yoga Nidra en cas de baisse de moral et de grande fatigue.

La phytothérapie et la nutrition pour trouver son équilibre hormonal : assiette équilibrée, huiles essentielles, infusions...