Une sagesse millénaire au coeur du bien-être
Les chakras sont depuis des milliers d'années un sujet d'étude et de fascination pour l'humanité. Ils représentent une connaissance spirituelle très ancienne dont les premières traces écrites seraient apparues en langue Sanskrit dans les Veda, des livres sacrés Hindous datant d'envion 2000 ans avant J.C.
À la base des soins ayurvédiques et énergétiques modernes, incluant le yoga et le Reiki, le travail sur les chakras est connu pour aider l'humain à retrouver un état d'équilibre intérieur et à renouer avec son essence véritable à travers une démarche d'harmonisation du corps et de l'esprit. Cette connaissance ancestrale des chakras est aujourd'hui au coeur de nombreuses pratiques de bien-être et de développement personnel.
Pourquoi les chakras nous interpellent encore aujourd'hui ?
Je ne sais pas pour vous, mais ce concept soutenant l'idée d'un état de bien-être authentique et dont les racines sont ancrées profondéement dans l'histoire résonne plutôt bien en moi ! On dirait même que mes propres chakras s'émoustillent à l'idée d'en apprendre davantage à leur sujet. S'il en est de même pour vous, alors partons ensemble à leur découverte...
Que sont les chakras ?
Selon les traditions ancestrales orientales, le corps humain n'est pas qu'un simple corps physique, mais aussi un corps énergétique composé de plusieurs canaux, les nadis, à travers lesquels circule le prana, une force qui est essentielle à toute vie.
Le corps énergétique et la circulation du prana
Les nadis sont connectés entre eux par des centres énergétiques subtils, les fameux chakras, qui représentent des sortes d'émetteurs et de récepteur qui organisent l'énergie vitale en l'absorbant et en la diffusant dans le corps.
Il y existe une multitude de chakras dans tout le corps, dont certains forment les points d'acupuncture étudiés en médecine traditionnelle chinoise. Toutefois, ce sont les sept chakras principaux, alignés à la colonne vertébrale, qui nous intéressent ici.
Les sept chakras principaux et leur rôle
Alignés le long de la colonne vertébrale, depuis sa base jusqu'au sommet de la tête, chacun d'entre eux représente un point de connexion énergétique à une zone particulière du corps physique et à une faculté de l'esprit. Orchestré à l'image d'un système d'engrenages bien huilé, ce réseaux favorise une circulation libre et fluide de l'énergie dans le corps, nous permettant ainsi d'être alignés avec nous-mêmes et de nous sentir vitalisés.
Les sept chakras tels une fleur de lotus
Les chakras sont souvent représentés par une fleur de lotus colorée, avec un nombre de pétales propre à chacun. Plus un chakras est en bonne santé, plus son lotus est ouvert, facilitant ainsi l'épanouissement du chakras suivant.
1er Chakra - Muladhara
Situé à la base de la colonne vertébrale, le chakra racine est celui de notre fondation et de l'ancrage de notre être. Il est le centre de la survie, ainsi qu'une assise de stabilité et de sécurité dans notre vie. Il est difficile d'être équilibré si ce chakra ne l'est pas. La couleur qui lui est associé est le rouge et on lui attribue l'élément Terre. Il s'agit ainsi du chakra grâce auquel nous éprouvons notre lien à la terre, à la matérialité et au monde prospère de la matière tout au long de notre vie. Selon certaines traditions, ce chakra serait également le siège de la Kundalini dont nous reparlerons dans la partie deux de cet article.
2e Chakra - Svadhisthana
La chakra sacré est situé juste en dessous du nombril. Il est considéré comme notre centre vital, la source de notre force intérieure, celui de la conscience, de nos besoins et de notre valeur personnelle intérieure. Associé à la couleur orange (tel le soleil levant), et à l'élément Eau, il est le centre de la créativité, du désir, de la sexualité, et aussi de la fécondité et de la procréation. C'est aussi à travers lui que nous expérimentons nos relations aux autres, en tant que miroirs de notre être.
3e Chakra - Manipura
Associé a la couleur jaune et à l'élément Feu, le chakra du plexus solaire est situé juste au-dessous du sternum. Il est la source de notre feu intérieur, de nos sentiments "viscéraux" et de notre pouvoir personnel : celui d'être, de faire, de choisir, de créer et de vivre comme on l'entend, dans la confiance de nos ressentis, de notre jugement et de notre vision, tout en respectant les autres. Il est aussi un point de centrage où on trouve un sentiment de calme, de maîtrise et d'estime personnelle, et de puissance paisible et responsable.
4e Chakra - Anahata
Ce chakra est celui du coeur. Il est le point énergétique central de notre corps. Il relie les trois chakras inférieurs, plus lourds et denses dans la matière, et associés à nos instincts, aux trois chakras supérieurs, plus spirituels et légers, reliés à la conscience supérieure. On l'associe à la couleur verte (ou rose) et à l'élément Air. Il est lié à l'amour, à la compassion et à l'acceptation de soi et des autres. En tant que siège de l'âme et de l'esprit, il est une intelligence puissante qui détient les promesses d'un réel mieux-être, de relations saines et d'amour empreint de plénitude.
5e Chakra - Vishuddha
Le chakra laryngé se situe au niveau de la gorge. On l'associe à la couleur bleu clair ainsi qu'à l'Éther. Il est le siège de la communicaiton, de l'expression de soi et donc de notre vérité. Il relie notre coeur et notre tête; il est ainsi l'intermédiaire entre nos sentiments et nos pensées. Ce chakra est d'une importance capitale, car il est associé à la parole qui, elle, nous met face à la responsabilité d'être honnête envers nous-mêmes et les autres. La parole est aussi l'essence et le moteur de la création, le lien entre la pensée et la réalisation. C'est elle qui crée notre réalité.
6e Chakra - Ajna
Le chakra frontal, ou du troisième oeil, se situe au milieu du front, au-dessus des sourcils. Il est associé à la couleur indigo et à la lumière. Il est lié à la sagesse, à l'intuition, de même qu'aux capacités extrasensorielles et à la spiritualité. Il abrite le centre de la pensée. Il clarifie et trait les expériences vécues en un point énergétique où l'esprit est reliéau monde extérieur. Il est également le centre vital de la pensée créative et est à l'origine de nos inspirations, nos rêves et nos buts.
7e Chakra - Sahasrara
Le dernier chakra couronne ou coronal, se situe au sommet de la tête. Il s'associe aux couleurs blanche, violette et dorée, et à l'Unité. Il est le centre de la spiritualité et le siège de l'illumination. Il nous sert de guide ultime dans la compréhension de notre vie et de notre environnement. Il est une lumière qui nous montre la voie, une intuition de haut niveau, une connexion à un tout plus grand où règne la tranquilité, ce lieu où "nous savons" ce qui est réellement bon pour nous au-delà de nos désirs.
Prendre soin de nos chakras
Dans un monde idéal, nos sept chakras seraient constamment équilibrés, mais dans la vie réelle, ils passent de l'équilibre au déséquilibre.
Heureusement, il existe plusieurs façons pour en travailler l'harmonie avec :
- la méditation et la visualisation;
- le yogas avec ses postures/asanas et ses respirations/pranayama;
- les mantras et les mudras.
Aussi, différents soins thérapeutiques existent :
- la MTC (médecine traditionnelle chinoise);
- le Reiki;
- techniques de soins spécifiques, dont l'EFT (Emotional Freedom Technique).
Il est également possible d'utiliser différents objets :
On pense aussi aux encens et aux huiles essentielles, à diffuser ou à appliquer directement sur le corps, de même qu'aux pierres naturelles/cristaux, à se procurer à l'unité ou en coffret conçu spécifiquement pour un travail sur les chakras. Ces pierres s'utilisent brutes, polies, ou encore sous la forme d'une pyramide, d'une sphère, d'un pendule ou d'un bijou, que ce soit un bracelet, un pendentif ou des boucles d'oreilles. Dans tous les cas, elles s'utilisent de différentes façons, soit en les plaçant directement sur le corps à l'endroit du centre énergétique, soit en les transportant sur soi, ou bien en les plaçant près de soi lors d'une méditation, près de son lit ou sous son oreiller pendant la nuit.
Apprendre à reconnaître l'équilibre et le déséquilibre des chakras
Quelle que soit l'approche choisie, l'essentiel est d'apprendre à se connecter à nos différents chakras, à reconnaître leur état d'équilibre et les signes de déséquilibre qui peuvent se manifester.
De nombreux ouvrages existent pour approfondir ces connaissances. N'hésitez pas à venir nous voir à la Librairie Boutique Vénus pour des conseils de lecture adaptés, et restez à l'affût de la deuxième partie de l'article consacré à l'harmonisation des chakras.
Amicalement,
Marie-Christine Fillion-Parent
Propriétaire Yoga metta
Références bibliographiques :
DEGRÉMONT Régine. Merveilleuse Kundalini, un pont entre les réalités dans un monde en mutation. Les Éditions Chariot d’Or, 2013, 256 p.
LOISELLE, Anne. Détox émotionnelle pour tous. Les éditions Québec-Livres, 2019, 238 p.
PERMUTT, Philip. Cristaux et Chakras ; Médecine énergétique pour le corps, l’âme et l’esprit. Éditions Le Courrier du Livre, 2010, 160 p.
SIMPSON Liz. Les Chakras ; Connaissances et Harmonisation. Éditions du Courrier du Livre, 2002, 143 p.
STAEHLE Jacques. Les chakras de la guérison ; Les Grands Secrets de l’Énergie qui guérit. Collection Équinox, 2019, 576 p.
WILLS, Pauline. À la découverte des chakras ; Rééquilibrez les énergies vitales de votre corps. Guy Trédaniel Éditeur, 2003, 128 p.
