VALLIERES SUZANNE

PSY-GUIDE DES PARENTS EPUISES

PSY-GUIDE DES PARENTS EPUISES 9782761952187

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Disponibilité: Pas en main, délai de 5 à 7 jours.

Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s’allonger à l’infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l’empathie et le pragmatisme qu’on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes. L’auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu’on appelle aussi l’état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l’épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l’imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Suzanne Vallières, psychologue, travaille dans le domaine des médias depuis 1996. En plus de collaborer à divers magazines, elle livre le fruit de plus de vingt-cinq ans d’expérience auprès des jeunes en tant que formatrice spécialisée, psychothérapeute, conférencière et... mère de trois enfants. Elle est l’auteure de la collection à succès «Les psy-trucs», traduite en six langues, et du Psy-guide de la discipline pour les enfants de 0 à 10 ans.