STAUGAARD-JONES JO ANN

PSOAS, MUSCLE VITAL

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« Ce livre m’a éclairé et soutenu dans mon évolution personnelle et professionnelle, il ouvre le chemin d’une meilleure compréhension de l’état de santé et du fonctionnement optimal du corps. »

Le Psoas, muscle vital

¤ Sur le plan physique, il est le seul muscle qui relie directement les parties supérieure et inférieure du corps.

¤ Sur le plan émotionnel, il transmet des messages à destination et en provenance du cerveau et est le siège de sentiments profondément ancrés.

¤ Sur le plan énergétique, il joue un rôle d’intégrateur à la racine même des chakras inférieurs, influençant subtilement la circulation de l’énergie vitale à travers tout le corps.

Comprendre et travailler avec le psoas peut aider à :

Quel que soit notre niveau de forme ou de souplesse, la manière dont nous utilisons notre psoas et en prenons soin est de la plus grande importance dans notre expérience de la vie. Avec ses illustrations détaillées, ses exercices d’étirement et de renforcement clés et ses chapitres très complets sur le rôle du psoas dans les mouvements du yoga et de la méthode Pilates, explique aux lecteurs comment relâcher ce muscle afin de créer équilibre, harmonie et liberté de mouvement.

Jo Ann Staugaard-Jones