LORENZ-ZAPF ROMANA

MON YOGA POST GROSSESSE

MON YOGA POST GROSSESSE 9782889532322

44.95$

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Disponibilité: Pas en main, délai de 5 à 7 jours.

Mon yoga postgrossesse

Vous venez d’accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus d’antan ? Vous vous demandez

Ce livre est une véritable invitation à reprendre votre forme en main après la naissance de Bébé, grâce au yoga. Une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors de l’accouchement, vous pourrez passer à la pratique :

Grâce à , à faire avec ou sans Bébé à vos côtés, et vous gagnerez en qualité de sommeil, de quoi retrouver votre vitalité et vous sentir d’humeur plus légère !

« Si les exercices de yoga favorisent l’ancrage et la stabilité, la philosophie du yoga est aussi une source d’enrichissement pour toute femme devenue maman. »

Romana Lorenz-Zapf

Romana Lorenz-Zapf

American Yoga Alliance

ashtanga yoga

vinyasa yoga

Diplômé en sciences du sport, est un professeur de yoga certifié auprès de l’AYA. Il a fondé deux studios de yoga en Allemagne et donne des cours de , ainsi que de . Il est également spécialiste de la yogathérapie, et de l’enseignement de l’anatomie et de la physiologie. Dans ses ateliers et séminaires, il partage ses connaissances sur les asanas, le pranayama, la méditation et la philosophie du yoga avec ses élèves.