Schapiro-Chatenay Véronique

MA GYM EXPRESS

16.95$

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- +

Disponibilité: Délai de 4 à 6 jours.

Ma gym express

Vous aimeriez assouplir et muscler votre corps, affiner votre taille, soulager votre dos, retrouver une jolie silhouette..

Bref, vous êtes enfin prêt(e) à faire de la gym !

Mais comment trouver le temps ?

Avec cette , retrouvez dynamisme et bien-être grâce à des , en fonction du temps dont vous disposez et de vos envies. L’accent est mis sur la et la recherche permanente de la bonne posture permettant de renforcer les muscles profonds et d’effectuer les exercices dans l’ !

¤ qui vont solliciter différentes parties du corps. Il est possible de moduler une séquence soit pour la raccourcir, soit en enchaînant avec une autre.

¤ . Volontairement difficiles, mais basés sur des mouvements simples, ils permettent de s’exercer même quand le temps manque vraiment, devant la télévision ou en écoutant la radio.

Retrouvez maintien et allure en devenant votre propre coach

D’abord danseuse professionnelle, puis Professeur de danse et maintien, a développé une activité de consultante en Posture et Langage du corps : c’est dire si le corps est au centre de sa vie ! Forte de son expérience, elle a créé la méthode VSC (Valoriser Son Corps) pour permettre à tous de penser son corps au quotidien avant de penser exercice physique. Cette méthode originale a pour but d’optimiser sa présentation, de trouver bien-être et allure et de dynamiser sa communication non verbale.