ALLEN KATHERINE

BIBLE DU QI GONG

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La Bible du Qi gong

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress, détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse, la force, l’équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positif sur la vie.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

Katherine Allen enseigne le Qi gong et le Taï chi depuis 1992. Elle anime des ateliers et des conférences dans le monde entier.