GIRONI SOPHIE

30 BENTOS CETO

24.95$

487992
Quantité
- +

Disponibilité: En main

30 bentos céto

Faciles à cuisiner, faciles à emporter

Ce n’est pas parce qu’on mange en dehors de chez soi qu’on doit manger n’importe quoi ! Voici 30 repas complets, faciles à réaliser, et surtout faciles à emporter, à base de légumes colorés, oeufs, poisson, viande... des ingrédients qui s’intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides.

Ces bentos céto ont été conçus par Sophie Gironi, du célèbre blog Des recettes ultrasimples et faciles à « mettre en boite », composées d’un nombre limité d’ingrédients.

Au bureau ou en pique-nique, régalez-vous avec les roulés de courgettes au saumon fumé, le bento montagnard, les mini-quiches ricotta-épinards, la salade de brocolis aux copeaux de mimolette, la flammekueche céto, et même le fameux jambon-beurre revisité en mode céto !

Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n’est pas diététicien.ne !

En prime, un rappel des principes et règles de l’alimentation cétogène, de précieux conseils pour créer vos listes de courses et les pièges à éviter quand on mange au resto ou au bureau.

Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c’est beau, c’est bon et c’est céto !

Sophie Gironi

Les Assiettes de Sophie.