FERREZ JULIE

YOGA -ANTI STRESS, ENERGIE ET MINCEUR

YOGA -ANTI STRESS, ENERGIE ET MINCEUR 9782501148214

14.95$

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Disponibilité: Épuisé

Retrouver la sérénité, l’énergie et un corps affiné grâce au yoga !

Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d’exercice et par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.

Pour vous mettre le pied à l’étrier, découvrez un , basé sur des , des , une , des et bien-être tirés de l’ayurvéda. vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.

Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouver :

Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

Julie Ferrez