LALANDE CLAIRE

YOGA : VERS UN CHEMINEMENT INTERIEUR

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Disponibilité: En main

« Le yoga est un voyage. C’est une aventure personnelle, dont la destination et le chemin nous sont propres. »

Pratiquer le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures. Le yoga, c’est apprendre à ralentir, à vivre le moment présent, à s’ouvrir à soi et aux autres. Les bénéfices d’une pratique régulière rayonnent bien au-delà d’un simple bien-être physique, et apportent sérénité, joie et empathie. Tous les domaines de la vie trouvent alors leur équilibre. Claire Lalande aime rendre les postures accessibles, afin que chacun explore son corps. Elle développe sa propre approche ludique et créative du yoga, qui devient alors une véritable méditation en mouvement. Dans cet ouvrage :

Tout ce qu’il faut savoir sur le yoga :

21 enchainements, et les méditations associés :

Chaque posture expliquée en détail :

Des planches illustrées des enchainements complets :