PULEO JOE

ANATOMIE DE LA COURSE À PIED

ANATOMIE DE LA COURSE À PIED 9782807328372

38.95$

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Disponibilité: Pas en main, délai de 5 à 7 jours.

Anatomie de la course à pied

Comment optimiser son entrainement, en augmentant sa puissance, sa vitesse et son endurance par la compréhension de l’anatomie du corps humain lors de la course à pied ?

Ce livre montre comment le corps humain fonctionne pendant la course à pied, en détaillant chaque mécanisme du mouvement, organe par organe, à travers de nombreuses illustrations en couleurs.

Par l’analyse anatomique des différentes parties du corps humain en jeu lors de la course à pied (os, muscles, tendons, ligaments, organes) les auteurs de ce livre apportent aux lecteurs et coureurs des pistes de compréhension du corps, de l’environnement extérieur en vue d’améliorer son confort et ses performances. Ils proposent également les exercices de musculation les plus efficaces, à l’aide de schémas clairs. Le lecteur apprend à éliminer les déséquilibres anatomiques pouvant entraîner les blessures les plus courantes.

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Traduction de la 2 édition américaine par Renan Bain