SCHIAPPA MARLENE

J'ARRETE DE M'EPUISER : 21 JOURS POUR PREVENIR LE BURN-OUT

J'ARRETE DE M'EPUISER : 21 JOURS POUR PREVENIR LE BURN-OUT 9782212574616

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Disponibilité: Pas en main, délai de 5 à 7 jours.

État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve... Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

¤ 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...

¤ Des conseils pour changer votre quotidien.

¤ Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.

¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.

L’ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Fondatrice de « Maman travaille », maire-adjointe, experte à la Fondation Jean-Jaurès, a publié plusieurs best-sellers. Depuis 2017, elle est secrétaire d’État chargée de l’égalité femmes-hommes auprès du Premier ministre. est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Les auteurs ont créé le concept de « plafond de mère » et ont deux enfants.